30 lat minęło ?

Ela, mój zewnętrzny głos rozsądku (chodź nie wiem do końca). Zaproponowała abym jeszcze w dniu dzisiejszym nie biegł. Nie mogłem sobie znaleźć miejsca, dlatego decydowałem rozciągnąć się. Wiem z doświadczenia że to dobry pomysł, i ten dobry pomysł zaszczepiła mi … a jakże Ela ?.

Okresowe rozciąganie się w większości przypadków działa na mnie pozytywnie. Mięśnie znacząco i odczuwalnie pozytywnie reagują. Zasięg ruchów jest lepszy. Powinienem rozciągać się systematycznie, sam  nie wiem  jakiego powodu nie udaje mi się to. Często zdarza się że nie rozciągam się przed samym biegiem.

Należy to zmienić.